Happy healthy winter keuzes en meer..

Winter is de tijd voor innerlijke rust, tijd om voor jezelf te nemen, genieten van happy healthy winter keuzes, ideeën op je in te laten werken en te bekijken wat bij je past.

In deze periode lijkt het alsof er niets gebeurt. Het wachten op nieuwe dingen die maar niet komen. Jezelf afvragen wat je niet goed heb gedaan en waarom het allemaal zo lang duurt…

Stilstaan en de tijd nemen is in deze periode goed om te bedenken wat je niet meer wilt in je leven.  Hierdoor kun je ruimte maken in je hoofd voor alles wat je wèl wilt in je leven en wat jou gelukkig maakt.

Keuzes maken en bedenken waar je blij van wordt in het dagelijks leven. Houd je voor ogen dat elke keuze ook betekent dat je van iets anders afziet; het maakt gelukkiger om te beseffen dat je niet alles kunt hebben. Eenvoudige zaken die gelukkig maken daar draait het om. Neem de tijd om hier bij stil te staan.

Alles waar we blij van worden. Gewoon het dagelijks leven ondergaan, proeven, kijken, luisteren en te beleven. Schoonheid, Cultuur, Mode, Koken, Wonen, Natuur en Mensen.

Geluk van elke dag. Denk dan aan de geur van zelfgebakken cake, lezen op de bank, naar buiten gaan, bewegen, opgeruimd huis, een glimlach, ontbijt op bed en een knus huis vol warmte..

Klein geluk of misschien wel groot…

Wat ik doe, is waarvan ik houd en draait om passie & plezier. Mensen inspireren, motiveren en coachen op persoonlijke ontwikkeling, happy healthy eten, bewust leven, denken en doen vanuit kansen is de beste reden en onderbouwing voor mijn werk. Plezier hebben in mijn werk betekent niet dat ik ongemak en moeilijkheden vermijdt. Gebleken is als je blij bent dan presteer je beter.

Ontdek wat jou gelukkig maakt, wat jouw plezier brengt of positieve energie geeft en concentreer je daarop.

  • Houd van jezelf, geef liefde en ontvang liefde; liefde is dé weg naar een gelukkiger leven.
  • Besef dat gelukkig zijn niet zit in wat je ‘doet’, maar wat je ‘bent’.

Indi’s home made healthy=happy catering

Indi’s home made healthy=happy catering

Afgelopen periode heb ik mijn blogs  even gelaten voor wat het is. Als foodlover, gewichtsconsulente, mastercoach, trainer, coördinatrice taalcafé én ondernemende vrouw had ik de afgelopen periode het druk met het geven van trainingen, good foodworkouts, opzetten van een taalcafé en het coachen van jongeren. Hierdoor is het schrijven van mijn blogs even op een laag pitje komen te staan.

Waarom de naam Good Foodworkout? Omdat het meer is dan alleen bewust gezond energiek eten en leefstijl.

Op een informele enthousiaste manier wordt de presentatie ” good foodworkout ” gegeven Er wordt onder ander gesproken over de invloed van voeding op de gezondheid. Wat is de invloed van koolhydraten, vetten, eiwitten, suiker en dergelijke op ons lichaam en wat kunnen we doen om het energieniveau op peil te houden?

Feiten en fabels over afvallen behandel ik en voorbeelden van “Snel iets lekkers maar toch gezond?”Hoe doe je dat? En geef ik tips om lekker, snel healthy=happy te eten!

Om jezelf en andere deelnemers te testen op je kennis geef ik een quiz. Na het invullen van de quiz over voeding en leefstijl wordt de antwoorden besproken en de weetjes en feitjes gedeeld met elkaar. Aansluitend kan er geproefd worden van een aantal happy healthy lekkernijen afhankelijk van het tijdstip.

De laatste weken is de vraag voor healthy=happy catering  bij me neergelegd.  Tot op heden had ik nog niet veel gedaan met deze vragen. Wel heb ik de afgelopen weken erover nagedacht en ben steeds enthousiaster geworden om hier mee aan de slag te gaan!

Nu ga ik de komende periode de draad weer oppakken. Ik geloof in het concept van healthy=happy eten en naast het geven van good food workouts ga ik me vooral richten op home made cooking met een twist naar healthy=happy catering.

De wereld mooier,beter en liever maken dat is een van mijn drijfveren om te doen wat ik nu doe.

De komende weken zal je hier meer over lezen op mijn website, blogs en Facebook!