Happy healthy winter keuzes en meer..

Winter is de tijd voor innerlijke rust, tijd om voor jezelf te nemen, genieten van happy healthy winter keuzes, ideeën op je in te laten werken en te bekijken wat bij je past.

In deze periode lijkt het alsof er niets gebeurt. Het wachten op nieuwe dingen die maar niet komen. Jezelf afvragen wat je niet goed heb gedaan en waarom het allemaal zo lang duurt…

Stilstaan en de tijd nemen is in deze periode goed om te bedenken wat je niet meer wilt in je leven.  Hierdoor kun je ruimte maken in je hoofd voor alles wat je wèl wilt in je leven en wat jou gelukkig maakt.

Keuzes maken en bedenken waar je blij van wordt in het dagelijks leven. Houd je voor ogen dat elke keuze ook betekent dat je van iets anders afziet; het maakt gelukkiger om te beseffen dat je niet alles kunt hebben. Eenvoudige zaken die gelukkig maken daar draait het om. Neem de tijd om hier bij stil te staan.

Alles waar we blij van worden. Gewoon het dagelijks leven ondergaan, proeven, kijken, luisteren en te beleven. Schoonheid, Cultuur, Mode, Koken, Wonen, Natuur en Mensen.

Geluk van elke dag. Denk dan aan de geur van zelfgebakken cake, lezen op de bank, naar buiten gaan, bewegen, opgeruimd huis, een glimlach, ontbijt op bed en een knus huis vol warmte..

Klein geluk of misschien wel groot…

Wat ik doe, is waarvan ik houd en draait om passie & plezier. Mensen inspireren, motiveren en coachen op persoonlijke ontwikkeling, happy healthy eten, bewust leven, denken en doen vanuit kansen is de beste reden en onderbouwing voor mijn werk. Plezier hebben in mijn werk betekent niet dat ik ongemak en moeilijkheden vermijdt. Gebleken is als je blij bent dan presteer je beter.

Ontdek wat jou gelukkig maakt, wat jouw plezier brengt of positieve energie geeft en concentreer je daarop.

  • Houd van jezelf, geef liefde en ontvang liefde; liefde is dé weg naar een gelukkiger leven.
  • Besef dat gelukkig zijn niet zit in wat je ‘doet’, maar wat je ‘bent’.

Workshop fit met voeding

 

Hoe kom je fit met voeding je dag zonder energiedips en sloten koffie? Ben jij je bewust van je eigen vitaliteit? Met hoeveel energie sta je ‘s morgens op? Neem je voldoende tijd voor ontspanning? Hoe staat het met bewegen en gezonde voeding?

Om je energiek te voelen, maar ook om gezond te blijven is het belangrijk je bloedsuikerspiegel op peil te houden tijdens je dag. Hoe je dit doet behandel ik in deze workshop “ fit met voeding” . Door te kijken naar voeding die energie geeft en welke voeding energie kost. Ook leer je welke slimme combinaties je kunt maken om je goed te voelen en vermoeidheid te voorkomen.

Tijdens deze interactieve training “ fit met voeding” word duidelijk wat de do’s en don’ts zijn om je fit te voelen door middel van de juiste voeding. In de vorm van een kwis word je inzichtelijk gemaakt over je huidige leefstijl en voedingspatroon.

Als onderdeel van de bijeenkomst “ it’s all about you” heb ik een workshop gegeven wat de relatie “ fit met voeding “ is naar het “nemen van de regie op je carriere”.

Weet jij met welke talenten en kwaliteiten je voor anderen het verschil maakt? Hoe voel je minder futloos en krijg je meer energie. Dit zijn onderwerpen die ook zijn besproken tijdens de workshop “ fit met voeding”.

Na afloop van deze dag was het zo fijn om te zien hoe de deelneemsters enthousiast waren geworden en veel inspiratie hadden opgedaan om anders om te gaan met hen voeding en leefstijl.

Sommigen vastbesloten om hen huidige voeding en leefstijl flink aan te passen. Het begint vooral bij kleine stappen in je huidige voedingspatroon en leefstijl om te veranderen. Dit geeft de meeste kans op een blijvend resultaat.

Zet jij de eerste stap? Wil je hier meer over weten , meld je dan aan! Ik geef deze workshop “ fit met voeding” voor groepen op aanvraag.

Aansluitend bestaat de mogelijkheid om te genieten van een happy healthy lunch !

 

Binnenkort Indi’s happy healthy delivery for breakfast, lunch & Salad’s

Binnenkort ga ik starten met Indi’s happy healthy delivery for breakfast, brunch, lunch & Salad’s. Nu ben ik vooral bezig met het proeven, maken en het uitwerken van de menu’s, lastig om een keuze te maken, wil zoveel…maar besef goed dat het beter is om drie heerlijke broodjes te hebben dan tien broodjes die op elkaar lijken.

Breakfast the hippest of all meals.  Keep calm and have breakfast. Genieten van Healthy Happy Food, Eet waarvoor je in de stemming bent.  Of dat nou thuis of op het werk is. En dat betekent niet in a  hurry achter je pc of achter het aanrecht….

Even een moment voor jezelf…Hierbij wil ik me vooral richten op eten wat energie oplevert, Puur Feestje voor jezelf, Hartverwarmend lekker en vooral een bijmaker voor jezelf! Dan start je de dag zo goed!

Indi’s happy healthy delivery richt zich ook op bedrijven, kantoren, winkels en is in staat om een ready, set, go workers breakfast te serveren tijdens de weekstart, overleg en vergaderingen.

Vaak nemen we de tijd niet voor om te ontbijten of werken we snel een boterham met een kop thee weg. Maar het is zo belangrijk om van het ontbijt af en toe een feestje van te maken.  Of je nou met vrienden, familie, collega’s ontbijt of in je eentje. Verwen jezelf met een  Indi’s happy healthy breakfast delivery. Mag best!

De tijd dat je uitspaart kan je relaxed gebruiken voor andere nuttige zaken!

Indi’s breakfast, lunches and Salads is allemaal met liefde gemaakt  and home made!  Dat proef je! Hap en slik je Happy! En hop je humeur is weer top! Omdat je er simpelweg gelukkig van wordt. Of omdat je het verdient om lief te zijn voor jezelf. Of geef eens een breakfast cadeau aan iemand die je het gunt!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voor Wie?

-Je wilt je fit en vitaal voelen.

– Je wilt een happy lifestyle aanleren.

– Je wilt meer energie.

– Je wilt een gezond gewicht behouden of bereiken.

-Je wilt bewust genieten van healthy food!

 

Zo haal je het beste uit jezelf!

 

IMG_2253

Nu eens wat tips om het beste uit jezelf te halen. Naast bewust lekker bewegen en gezond eten is vooral lekker in je vel zitten belangrijk!

Kom uit je comfort zone !

  • Doe eens iets anders of iets wat je niet zo gauw zou doen. Leer nieuwe mensen kennen, doe eens die kookworkshop waar je al jaren over nadenkt om dat eens te doen, ga op reis, snuif nieuwe culturen op of laat je verrassen door naar een stad te gaan waar je niet eerder bent geweest en verken, ontdek & onderneem!

Be Happy !

  • Wees blij met alles wat je hebt en denk Positief dat is de key to success!

Wees flexibel.

  • Accepteer dat verandering een positieve kracht in het leven is. Waai soms met de wind mee, als dat nodig is.
  • Probeer dagelijks tenminste 30 minuten te bewegen en gezond te eten.

Sta jezelf toe om te doen wat je wilt.

  • Zet jezelf op de eerste plaats. Weet wat je waard bent en blijf jezelf. Neem tijd voor jou alleen. Denk na over wat je wil, wie je wil zijn. Uiteindelijk moet je gelukkig zijn met jezelf en hier energie in steken!
  • Accepteer fouten en move on.  Iedereen maakt fouten, ook jij. Geef je eigen fouten toe. Leer hiervan, blijf er niet in hangen, daar heb je niks aan. Laat het los en ga verder!
  • Neem initiatief. Wacht niet altijd tot andere mensen de eerste stap zetten maar neem zelf ook eens initiatief. Dit doet jezelf goed.
  • Focus je op het nu en de toekomst, op alle kansen die nog voor je liggen.Concentreer je op het beter worden in de dingen waar je goed in bent, in plaats van het verbeteren van dingen waar je niet goed in bent.
  • Stel jezelf doelen. Wie zichzelf heel bewust(realistische) doelen stelt zal deze ook eerder bereiken dan wanneer mensen dat niet doen. En waar gaat het nou juist om? Juist, de doelen behalen die jij jezelf gesteld hebt, dat maakt je gelukkig en hier groei je door!
  • Tot slot, geniet, leef en eet energiek!