Afvallen voor maatje XL

Kom je na elk dieet weer kilo’s aan?

Samen afvallen is gezellig én blijvend.

Hou je van lekker eten? Ben je nooit maatje 36 geweest en vind je het ook niet erg om een maatje XL te zijn?
Maar baal je enorm van jezelf als je :
Hijgend en puffend de trap op loopt?
Niet een sprintje kunt trekken achter je kind aan, of naar de trein?
Als je tóch weer een zak chips opentrekt?
Of futloos op de bank blijft hangen terwijl het mooi weer is?

Weet je het eigenlijk best?
Dat je met een gezonder gewicht ook veel meer energie zou hebben voor alles?
Dat weet je wel, waarschijnlijk.

Maar je hebt al zóveel geprobeerd. Dus:

Je hebt er geen zin meer in om jezelf van alles te ontzeggen?
Je wilt niet meer steeds apart koken voor jezelf en de rest van het gezin?
Je wilt geen water drinken als je vrienden, huisgenoten of collega’s zichzelf op een wijntje trakteren na een week hard werken?

Ik snap het. Want het is een vicieuze cirkel waar je in zit.

Als je meer fut zou hebben, zou je wel gezonder willen koken. Als je je fitter zou voelen, zou je lopend naar de markt gaan en tassen vol verse groente halen en sappig fruit. Je zou gezonde hapjes maken en in je zomerjurk buiten gaan zitten. Je zou je komkommerhapjes dippen in de humus in plaats van toch weer lui een zak chips te pakken …
Maar dat begin … het is zo vreselijk ongezellig en eenzaam?

Denk je dat?

Dan heb ik een voorstel voor je. Want samen lukt het wel.
Mits het gezellig is. Smakelijk vooral?
In mijn foodcoaching ‘Groepsgewijs afvallen’ gaan we samen theeleuten, samen lachen, wandelen, recepten én ervaringen delen.
Je verliest vet en kilo’s terwijl je steeds meer leert over slanke ingrediënten, onweerstaanbare gezonde hapjes en slimme trucs om ongezond bunkeren te voorkomen.

Dit is mijn aanbod voor jou:

Wat: groepsgewijs afvallen
Waar: Voorburg, Den Haag, Naaldwijk en Amsterdam
Wanneer: overdag en ’s avonds op locaties waar je makkelijk kunt komen en waar we kunnen praten en eten
Hoe vaak: 10x achter elkaar en daarna gaan veel groepen nog 10x door
Wat kost het: € 20,- per keer, inclusief locatie en hapjes

Maar wat levert het je op?

Steun van mij als foodcoach
Een weekschema vol gerechten waar je heerlijk van kunt eten
Gezonde recepten voor tussendoortjes en feestjes
Genieten van contact met gelijkgestemden
Lachen om herkenbare ideeën en valkuilen
Stralen omdat je samen die valkuilen steeds beter omzeilt
Duurzamer resultaat: het gaat langzamer, maar is blijvend.

Hoe voelt dat?

Misschien heb je ooit eerder pogingen gedaan om af te vallen in een groep. Voelde je de sociale controle, het stricte regiem en de stok achter de deur. Dat werkte, maar voor hoe lang?
Ik beloof je plezier. Smakelijke gerechten. Ga ervoor en ervaar zelf hoeveel energie goed eten je kan geven. Voel hoe je broek losser gaat zitten zonder dat je op de weegschaal hoeft. Laat je omgeving zeggen dat je loopt te stralen.

Is dat wat je wilt?

Probeer het gewoon. Ik start regelmatig met nieuwe groepen en nog meer locaties. Bel of mail voor meer informatie, misschien ben ik al bezig met plannen bij jou in de buurt. Zet jij de eerste stap?
Ja, ga naar contact
 
Of vind je het toch lastig, zo’n vast tijdstip en een hele groep? Dan is het misschien handig om ook even mijn aanbod te bekijken voor de individuele foodcoaching. (naar aanbod individueel)
Nog even nadenken? Dan zijn mijn tips en recepten misschien wel een aantrekkelijk tussendoortje …